Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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101,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 163,35g.
Frühstück: Qualy Qualy Vita , Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Abendessen: Abóbora Moranga, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon. Snacks/Sonstiges: Elegê Leite em Pó Integral, Maçã, Manga Palmer, Pitaya. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bruukah's Gewichtsverlauf
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