Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 342,47g.
Frühstück: Варенье, Обычные Блины, Блины с Творогом. Mittagessen: Яблоко, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Вино Красное Сухое, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина Тушеная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Подлива. Abendessen: Каравай Сухари с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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