Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
|
71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 27,40g | Eiw: 227,12g | Kohlh: 91,89g.
Frühstück: Manako Whey Protein Pulver Vanille. Mittagessen: Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kiwi, Aldi Magerquark, IronMaxx Protein 90, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Manako Whey Protein Pulver Vanille. Abendessen: Hallo Pizza Gemischter Salat, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Manako Whey Protein Pulver Vanille. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Cranberry Cassis, Exquisa Quark Genuss, Kaffee mit Milch, Espresso. mehr...
|
|
2405 kcal
|
Bewegung:
cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|