克制零食的毅力只有3天! 今天中餐,晚餐內容都一樣:紅燒豆腐,紅燒魚,燙青菜,燕麥饅頭及蘿蔔湯。 煮菜就是麻煩,常有剩菜......還是一鍋湯麵最easy! 今天餅乾克制不了就多吃了,還有巧克力。 甜食能撫慰人心啊!
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48,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 74,18g | Kohlh: 178,11g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 紅燒魚, 蘿蔔湯, 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 大漢 家常火鍋豆腐, 小白菜. Abendessen: 小白菜, 大漢 家常火鍋豆腐, 紅燒魚, 黑橋牌 火烤香腸, 馬可先生 大麥燕麥雜糧饅頭. Snacks/Sonstiges: Misura 多穀麥片蘇打餅, Lindt 榛果黑巧克力, Nature Valley 花生醬燕麥棒, Misura 多穀麥片蘇打餅, Misura 多穀麥片蘇打餅. mehr...
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konstantes Gewicht
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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