|
☆10 bin adım ☆2 saat 20 dk spor (ısınma soguma dahil ) ☆ 3lt su
|
1248 kcal
|
Fett: 48,91g | Eiw: 57,16g | Kohlh: 147,02g.
Mittagessen: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Lezita Piliç Salam, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mısır Unu, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Abendessen: Tavuk Köfte, Mevsim Salata, Pırasa Yemeği, Tam Buğday Unu. Snacks/Sonstiges: Performans Hindistan Cevizi Topları, Badem. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader akin's Gewichtsverlauf
|