Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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114,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 101,38g | Eiw: 99,54g | Kohlh: 192,52g.
Frühstück: DM Bio Hanfsamen Geschält, flohsamen, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Mandelmilch Vanille, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Edeka Grana Padano, Gouda, Schär Fusilli, Getrocknete Tomaten, Möhren, Bio Rinder-Hackfleisch, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten. Abendessen: Edeka Bio Schinkenwürfel, Gurke (mit Schale), Wolfram Berge Feigensenf, Panifactum Low Carb Knäckebrot Crunchy Hanf, Frico Gouda Jung, Alnatura Bio Maiswaffeln Meersalz. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml). mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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