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Morning
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78,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 95,50g | Kohlh: 116,49g.
Frühstück: Linwoods Milled Flaxseed With Bio Cultures & Vitamin D, Apples, Activia Fruit Layer Prune, Tea with Semi-Skimmed Milk, Waitrose Essential Porridge Oats, Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall). Mittagessen: Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Abendessen: Marks & Spencer Baby Sprouts, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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