Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 103,97g | Kohlh: 144,17g.
Frühstück: バナナ, インスタントコーヒー（粉末）, pur cacao, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: ブルーベリー, サーモントラウト, Monini huile d'olive vierge extra, 目玉焼き 調理油なし, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ライ麦パン（低カロリー）, バター, コーヒー. Abendessen: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, メンマ, 焼き豚, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. Snacks/Sonstiges: ハーブティー. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Kochen - 31 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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