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2296 kcal
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Fett: 65,00g | Eiw: 184,32g | Kohlh: 265,60g.
Frühstück: 홈메이드 요거트, Quaker Oatmeal, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Brunch: 구워 말린 아몬드 (소금없이). Mittagessen: 흑마늘 수비드 닭가슴살, 발아현미밥 작은공기, 익힌 브로콜리 (생야채). Abendessen: 소고기 스테이크 오리지널, 발아현미밥 작은공기, 익힌 브로콜리 (생야채). Nachtmahl: 햇살닭 흑마늘 수비드 닭가슴살, 발아현미밥 작은공기, 익힌 브로콜리 (생야채). Snacks/Sonstiges: 신타6 아이솔레이트. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Seunghyun Park's Gewichtsverlauf
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