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Morning
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 112,58g | Kohlh: 160,42g.
Frühstück: Egg, Linwoods Milled Flaxseed With Bio Cultures & Vitamin D, Activia Fruit Layer Prune, Waitrose Essential Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tomatoes, Waitrose Buckwheat, Broccoli, Egg, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water. Abendessen: Aldi Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Tesco Baby Spinach, Red Onions, Fennel Bulb, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Waitrose Buckwheat. Snacks/Sonstiges: Tesco Strawberries, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Sainsbury's Banana. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Body Pump - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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