Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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92 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 89,38g | Eiw: 133,28g | Kohlh: 211,86g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Macuco Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Mittagessen: Schweppes Citrus, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Vermelha, Maçã, Tomates, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango Desfiado, Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Schweppes Citrus, Macuco Requeijão Cremoso, Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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4040 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden und 39 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 17 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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