Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
|
103,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 33,23g | Eiw: 50,03g | Kohlh: 203,44g.
Frühstück: Mela, Banana. Mittagessen: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Cubello Cicoria Catalogna, Insalata Mista Verde. Abendessen: Sojasun Hamburger di Soia, Broccoli Cotti (da Freschi), Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Zucca Cotta, Insalata Mista Verde. Snacks/Sonstiges: Misura Biscotti Soia, Banana, Mela, Crusca d'avena. mehr...
|
|
2956 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Milkomario's Gewichtsverlauf
|