Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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113,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 92,68g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 196,09g.
Frühstück: hanfsamen, flohsamen, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Mandelmilch Vanille, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel (Besonders Mager), Truly Indian Butter Chicken Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Lindenhof Gouda, Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur, Wolfram Berge Feigensenf, REWE Wildlachs, Alnatura Bio Maiswaffeln Meersalz, Panifactum Low Carb Knäckebrot Crunchy Hanf, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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