Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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106,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 30,86g | Eiw: 61,41g | Kohlh: 89,45g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Macarrão Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido, Pão Integral, Mexerica. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AdemirJrrr's Gewichtsverlauf
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