Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
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99,3 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 142,64g | Eiw: 89,44g | Kohlh: 137,71g.
Frühstück: Trader Joe's Sliced Havarti Cheese, Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Blue or Roquefort Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Mazzetti Bianco White Sweet Vinegar. Mittagessen: Coffee, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Pesto Sauce, Ranch Salad Dressing, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Coffee, Litehouse Foods Southwest Ranch Veggie Dip, Cauliflower, Celery. Snacks/Sonstiges: Black Pepper, Salt, Gouda Cheese, Ore-Ida Frozen Mashed Potatoes, Bob Evans Grilled Mushrooms, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Dofino Dill Havarti Cheese, Red Lobster Classic Martini with Vodka, Pineapple, Strawberries, Coffee, Boiled Egg. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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