|
эм чет разошлась под вечер и нажралась всего подряд, завтра опять наверное будет 50кг, но я не сдаюсь.
прогресс уже есть, тк раньше я переедала 3-4 дня подряд, а сейчас через день хотя бы, но нужно избавляться от этого, хотя бы 2 дня перерыв делать.
Завтра опять на 500кк ахахаха извиняюсь, на след день 600 и потом если не будет переедания, то повышу калораж, пока так..
|
589 kcal
|
Fett: 24,50g | Eiw: 35,36g | Kohlh: 57,14g.
Frühstück: Красная Цена Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Геркулес Геркулес на Воде, Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Абсолют Хлеб Здоровье с Отрубями. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Чай, Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, Увелка Гречка в Пакетиках Вареная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, Абсолют Хлеб Здоровье с Отрубями, Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Яичный Белок, Чай. Snacks/Sonstiges: Хозяюшка Сливочный Нижегородский Маргарин. mehr...
|
|