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1 kilo normal. kaldı 5 kilo 👍💕🥦🥬🥑
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78,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 65,02g | Kohlh: 102,59g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nimet Kepekli Galeta, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Havuç. Abendessen: Zeytinyağlı Kereviz, İşkembe Çorbası. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Ayva, Nimet Kepekli Galeta, Kaymak. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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