Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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113,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 73,40g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 125,52g.
Frühstück: hanfsamen, flohsamen, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Mandelmilch Vanille, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Italiamo Grana Padano, Gouda, Frosta Gemüse Pfanne Sommer Garten. Abendessen: Knoblauch, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, ORO di Parma Tomaten Stückig, Champignons, Zucchini, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Amecke Sanfte Säfte Himbeer-Johannisbeer-Apfel, Ritter Sport Konnichiwa Kirsch Mandel. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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