Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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98,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 84,93g | Kohlh: 186,88g.
Frühstück: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmigiano (Grattugiato), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Albume d'uovo. Mittagessen: Kalos Yogurt Greco Pesca 0%, Cavoli Cotti, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Gorgonzola, Rummo Spaghetti N.3. Snacks/Sonstiges: Uncle Ben's Nacho Chips, Vino Bianco da Tavola, Uovo Sodo. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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gianmarzo's Gewichtsverlauf
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