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Dopo un mese che non ho contato kcal e non mi sono allenata 😱
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56,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ciao ma voi contate tutte le calorie del cibo ogni giorno qualsiasi cosa? Io si sono fissata😔
10 Mrz 22 vom Mitglied: debonispaolopio1982
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mmmm qualsiasi cosa ni, tipo le cene fuori, puoi fare un calcolo approssimativo anche se io non le considero altrimenti non me le godo proprio, se penso che devo rientrare nei macro e nel kcal . Però generalmente si, se sto seguendo un percorso e miro ad un obiettivo per un determinato periodo
10 Mrz 22 vom Mitglied: simi.86
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11 Mrz 22 vom Mitglied: debonispaolopio1982
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Non fissarti troppo mi raccomando 😉 se capita di sforare un po' nei macro o superare le kcal non succede nulla 😉
11 Mrz 22 vom Mitglied: simi.86
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Sini. 86 nei macro non rientro mai le calorie piu o meno sono un po' fissata😔grazie x il consiglio 😘
11 Mrz 22 vom Mitglied: debonispaolopio1982
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ladybreella's Gewichtsverlauf
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