|
No nyt tuli positiivinen ylläri puntarilla! Ensi viikko onkin lomaa, että saattaa taas vaikuttaa nostavasti..
|
72,1 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 74,82g | Eiw: 83,76g | Kohlh: 207,09g.
Frühstück: Oivariini Oivariini, Vaasan Iso Kaurapaahto, Valio Aamupala 5%, HK Kalkkunaleike, Paprika (Punainen), Maitokahvi. Mittagessen: Oivariini Oivariini, Polarbröd Näkkileipä, Broilerikastike, Penne, Cashewpähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit. Abendessen: Olut, Kotimaista Ranskankerma, Myllyn Paras Oatgoods Kauratortilla, Pirkka Broilerin Fileeleike, Valio Mozzarella Juustoraaste, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Tomaatit, Fetajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Salaatti. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Jäätelö, Oivariini Vähemmän Suolaa, Polarbröd Näkkileipä, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|