Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
|
91,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
968 kcal
|
Fett: 53,88g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 47,79g.
Frühstück: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. Mittagessen: Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Abendessen: Фасоль Стручковая, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Mote Протеин Соленая Карамель, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. mehr...
|
|
2323 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Sit Ups - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Smyglyanka86's Gewichtsverlauf
|