Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 50,99g | Eiw: 51,82g | Kohlh: 219,89g.
Frühstück: Margarin, Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Indomaret Pisang Ambon, Baking Soda, Air, Garam. Mittagessen: Real Good Sereal Coklat, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Bawang Merah, Fortune Minyak Goreng Sawit, Fortune Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Daun Bawang, Bawang Putih, Wortel, Telur, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, Roma Biskuit Sari Gandum, Tahu Isi, Lemper, Sosis Solo. mehr...
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1420 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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