Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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55 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 68,33g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 82,04g.
Frühstück: Сочник, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Морковь, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо, Верное Средство Гречневые Отруби. Mittagessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Морковь, Домик в деревне Сливки 20%, Умалат Сыр Сулугуни, Куриная Печень, Капуста Тушеная. mehr...
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1396 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Настюган's Gewichtsverlauf
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