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Calcolo della massa grassa col metro da sarta e con il programmino segnalato da Carmen:
Altezza 160 cm
Circonferenza Collo 31 cm
Circonferenza vita 74 cm
Circonferenza fianchi 95 cm
% massa grassa 28,28 %
Valutazione: al disopra della media. Ma va?
Prossima misurazione sabato 22 Novembre.
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1442 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 126,10g.
Frühstück: Mandorle, Misura Crackers Integrali, Vitasnella Fiocchi di Latte, Enervit Frollini 40-30-30. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Pere Abate, Mandorle, Misura Crackers Integrali, In's Coscia di Tacchino Arrosto. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Mela, Misura Crackers Integrali, Conad Passata di Pomodoro, Kraft Sottilette, Uovo. Snacks/Sonstiges: Enervit Frollini 40-30-30. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
ciao, che programmino usi?
13 Nov 14 vom Mitglied: MaryMichan
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Trovi il link nel mio diario di sabato, dal cellulare nn riesco a copiarlo.
13 Nov 14 vom Mitglied: Laurasullabilancia
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Laurasullabilancia's Gewichtsverlauf
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