Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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113,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 146,79g | Eiw: 103,84g | Kohlh: 148,69g.
Frühstück: hanfsamen, flohsamen, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Mandelmilch Vanille, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Pfennigs Dillhappen, REWE Flusskrebssalat, Käse Lehmann Leipziger Käsesalat, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), REWE Bio Maiswaffeln. Abendessen: Knoblauchsauce, Kaufland Nackensteak Schwein, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gut Drei Eichen Berner Würstchen mit Käse, Aldi Tomatensalat, Karottensalat. Snacks/Sonstiges: Neumarkter Lammsbräu Glutenfrei, Mönchshof Radler. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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