|
Sałatka z resztek plus tuńczyk, którego nie ma na zdjęciu.
|
1303 kcal
|
Fett: 52,13g | Eiw: 71,63g | Kohlh: 148,82g.
Frühstück: Mlekovita Ser Ementaler, Biedronka Chleb Żytni z Siemieniem Lnianym, Surowe Warzywa, Ogórek Kiszony , Gotowane Buraki (z Surowych), Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Zielone Nadziewane Oliwki, Lidl Mozzarella Light. Mittagessen: Borówka Amerykańska, Truskawki, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Malina. Abendessen: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Asia Flavours Pierożki Gyoza z Wieprzowiną. Snacks/Sonstiges: Sernik Baskijski. mehr...
|
|
 Kommentare
12 Mrz 22 vom Mitglied: myszowata9111
|
I całkiem smaczne jak na taką mieszankę 😅
12 Mrz 22 vom Mitglied: Martini75
|
A ile ma kcal całość i jakiś przepis możesz mi podrzucić?
12 Mrz 22 vom Mitglied: myszowata9111
|
Całość około 350. Przepis to za dużo powiedziane 😅 bo w zasadzie wrzuciłam tam wszystko co zostało mi z warzyw w lodówce z całego tygodnia.
buraki gotowane ok 100g, ogórek kiszony, pomidorki koktajlowe 70g, garść mixu sałat, 65g mozzarelli light, tuńczyk w sosie własnym 60g, oliwki zielone około 10sztuk, a z przypraw to posypałam sosem greckim tym gotowym z Lidla z obniżoną zawartością soli i troszkę soku z cytryny i voila 😁
12 Mrz 22 vom Mitglied: Martini75
|
Dzięki wielkie przyda mi się bo już mi sałatki bokiem wychodzą. Ja to jeszcze oprócz kcal to jeszcze muszę cukier pilnować.
12 Mrz 22 vom Mitglied: myszowata9111
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Martini75's Gewichtsverlauf
|