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Morning
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77,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 51,53g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 89,58g.
Frühstück: Aldi Croissant , Latte Coffee. Mittagessen: Co-Op Courgettes, Egg, Waitrose Avocado, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Lettuce, Tesco British Brussels Sprouts , Tomatoes, Asda Cucumber, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Malbec. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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