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non mi allenavo in palestra da novembre! dopo la frattura composta della vertebra dorsale D11 ho passato un lungo periodo di fermo e adesso finalmente posso riprendere ad allenarmi con esercizi che isolano lo sforzo della schiena, sono troppo felice!
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1452 kcal
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Fett: 36,56g | Eiw: 115,78g | Kohlh: 168,40g.
Frühstück: Carote, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mela, Kinder Cards. Mittagessen: Pomodori, Mela, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Patata Bollita, Orata. Abendessen: Patata Bollita, Pane Bianco, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Snacks/Sonstiges: Land Protein +, Land Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Spicchi di Sole. mehr...
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 Kommentare
12 Mrz 22 vom Mitglied: Piccola Stella21
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12 Mrz 22 vom Mitglied: nadias0
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12 Mrz 22 vom Mitglied: Pablo1973
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Brava.....dopo tanta pazienza e penso anche dolore....buon rientro!!!👍🏼👍🏼😉😉😉👍🏼👍🏼
12 Mrz 22 vom Mitglied: Wandaosiris
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12 Mrz 22 vom Mitglied: nadias0
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🤯Ah però...complimenti.. A parte la persona allo specchio che vuole scappare 🤪
12 Mrz 22 vom Mitglied: .Crazy
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12 Mrz 22 vom Mitglied: Spectrum995
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13 Mrz 22 vom Mitglied: nadias0
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14 Mrz 22 vom Mitglied: Gi@nni78
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nadias0's Gewichtsverlauf
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