Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
|
71,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 67,98g | Eiw: 100,74g | Kohlh: 167,96g.
Frühstück: Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Valio Aamupala 5%, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Maitokahvi. Mittagessen: Kotimaista Ranskankerma, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pirkka Mieto Tacokastike, Myllyn Paras Oatgoods Kauratortilla. Abendessen: Oivariini Oivariini, Polarbröd Näkkileipä. Snacks/Sonstiges: Rainbow Riisikakku Juusto, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Olut, Kokkikartano Broilerpasta, Proteiinipatukka, Cashewpähkinät, Rainbow Juustoriisikakku. mehr...
|
|
2216 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|