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Mulai jenuh dg menu itu2 aja,, Ada saran tmn2 fs utk variasi menu
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1080 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 51,06g | Kohlh: 134,90g.
Frühstück: Pisang Mas, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sania Minyak Goreng, Sawi Hijau, Dada Ayam, Telur, Shirataki Mie Basah Matang. Abendessen: Soyjoy Danish Cheese, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Roti Gandum Panggang, Jeruk. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Maicih Basreng, Tropicana Slim White Coffee. mehr...
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 Kommentare
Diet jangan nyiksa, makan apa saja yg ptg kalori sesuai kebutuhan. Tetep yg pertama dipenuhi adalah Protein. Kalo aku sih tetep makan apa saja dan smua berjalan dgn baik. BB ideal, body shape smakin OK. Semangat wess...🔥
13 Mrz 22 vom Mitglied: Jeffry Sutrisno
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Makasih bang sarannya,, ayook smgt👌🏻
13 Mrz 22 vom Mitglied: AffieJacom
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cek youtube dapur calorie
13 Mrz 22 vom Mitglied: Sari_ririe
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@sari_ririe : makasiii ka aku cek nanti
13 Mrz 22 vom Mitglied: AffieJacom
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14 Mrz 22 vom Mitglied: Novimanurung
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@Novimanurung : roti gandum oat merk ramona ka,,
16 Mrz 22 vom Mitglied: AffieJacom
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AffieJacom's Gewichtsverlauf
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