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Morning
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76,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 139,09g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . Mittagessen: Asda Golden Syrup Porridge Pot, Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water . Abendessen: Sainsbury's Avocado, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Tesco British Brussels Sprouts, Lettuce, Sainsbury's Red Onions, Asda Cucumber, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Tesco British Small Sweet Apple, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Egg, Activia Fruit Layer Prune. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Body Attack - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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