Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 39,84g | Kohlh: 86,05g.
Frühstück: 이즈니 무염 버터, 수제 그라 놀라, 딸기, 블루베리, 올리브기름, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Nutiva 코코넛가루, Bob's Red Mill 아마씨가루, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Abendessen: 필라델피아 크림치즈 (20g), 청경채, 팽이버섯, 양송이버섯, 양배추, 간장, 올리브기름. Snacks/Sonstiges: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 칼레스 대구알스프레드, 구운계란. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
케틀벨전신 - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Poledance - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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terry27s's Gewichtsverlauf
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