Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3438 kcal
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Fett: 80,88g | Eiw: 366,93g | Kohlh: 330,79g.
Frühstück: PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Apples , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Compliments Hamburger Buns. Abendessen: No Name Cocoa, Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Legendary Pastry Tasty Pastry, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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