Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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92,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 86,57g | Kohlh: 106,73g.
Frühstück: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Macuco Requeijão Cremoso. Mittagessen: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Italac Creme de Leite, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Prezunic Requeijão Cremoso, Tomates, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4103 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 57 Minuten, Dormir - 7 Stunden und 23 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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