Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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113,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 123,80g | Eiw: 132,29g | Kohlh: 97,80g.
Frühstück: hanfsamen, flohsamen, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Mandelmilch Vanille, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Halbes Hähnchen. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Käse Lehmann Leipziger Käsesalat, Gut & Günstig Gouda, Bio Maiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Konnichiwa Kirsch Mandel, Lorenz Kichererbsen Chips Sour Cream & Onion. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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