Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
|
115 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
971 kcal
|
Fett: 18,81g | Eiw: 47,31g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: عيش بلدي مصري, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنه قريش جبنه قريش. Mittagessen: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), شوربة دجاج شوربه, فخذ الدجاج (دبوس). Abendessen: يوسفي 1يوسفي, فشار. mehr...
|
|
2990 kcal
|
Bewegung:
ماشيه - 40 Minuten, العجلة - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Mrz 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ربنا يخاليكى تسلمي و حشتونى و الله اوى انا شوفت انك مستمره بجد برافو ربنا يوفقك و توصلى باذن الله 💙💜
15 Mrz 22 vom Mitglied: aleaaessam1
|
وانتي اكتر الحمد لله بحاول استمر بنقع احيانا بس بنكمل علشان صحتنا ويارب نوصل جميعا لهدفنا ونستمر محافظين على صحتنا 🌹🌹💪
15 Mrz 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
يارب باذن الله و توصلى و تبقى صحتك احلى و احلى يارب 💜
16 Mrz 22 vom Mitglied: aleaaessam1
|
19 Mrz 22 vom Mitglied: momo353535
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleaaessam1's Gewichtsverlauf
|