Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2014
|
73,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 55,06g | Eiw: 133,11g | Kohlh: 193,00g.
Frühstück: Mighty Soft English Muffins, Don Shaved Honey Roasted Leg Ham, Flora Pro-Activ Light Spread, Avo Fresh Chunky Avocado, Fried Egg , Kraft Singles 97% Fat Free, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray . Abendessen: Potato French Fries, Chicken Kebab, Grapefruit Juice. Snacks/Sonstiges: Pinot Noir Wine, Scotch and Soda, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. mehr...
|
|
2241 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kaushalg's Gewichtsverlauf
|