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DAY 1.
Work day.
Only 2000 steps in total.
No other exercise.
I consumed 1600 calories .
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111,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 94,50g | Kohlh: 84,97g.
Frühstück: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Bega Crunchy Peanut Butter, Granny Smith Apples, Coles Avocado, Protein Powder. Mittagessen: Woolworths Tuna in Springwater, Woolworths American Style Coleslaw. Abendessen: Woolworths Select Frozen Blackberries, Protein Powder, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Jalna Greek Style Natural Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Fried Egg, Snowpeas (Pea Pod). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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