Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 169,31g.
Frühstück: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Bizcocho de Zanahoria, Carrefour Yogur Desnatado 0%. Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas, Plátano, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Huevo Cocido, Manzana, Pimiento Rojo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Guisantes Enlatados. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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