Ek olarak günlük 1 kupa yeşil çay içmeye çalışıyorum
|
Belirli aralıklarla telefonunuza hatırlatıcı ekleyebilirsiniz, çalıştığınız (iş) ortam ofis gibiyse post-it lere "su iç vs" gibi notlar ekleyip genellikle bulunduğunuz yere yapıştırabilirsiniz ya da bir tupper alıp sürekli yanınızda bulundurup kısa aralıklarla az az içmeyi deneyebilirsiniz.
15 Mrz 22 vom Mitglied: AliArasArslan
|
Teşekkür ederim gerçekten su içmek benim için eziyete döndü artık 😅
|
ben sürekli yaptığım işlerden önce hep bi bardak su içiyorum böylelikle günlük su ihtiyacımı rahatca karşılıyorum
15 Mrz 22 vom Mitglied: kkadirrceylan
|
Su hatırlatıcısı indirdim ben de saat başı ötüyo 2-2.5 lt sıvı alıyorum bu sayede kışın yazın zaten sıcaktan gerek kalmıyo pek uygulamaya
15 Mrz 22 vom Mitglied: Svallbard
|
Kendinize alarm kurmaya çalışın hatırlatıcı ve günlük bir hedef koyun bir anda yüklenemyin 2 bardak 3-4-5-6 böyle en az 2.5 litre içecek kadar zorlayın :))
15 Mrz 22 vom Mitglied: Sava06
|
spor yapıp su icemiyorsan ya yoga yapiyosun ya da yaptığının adı spor degil. antrenmanda kan ter icinde kalıyorsun,ister kardiyo olsun ister ağırlık.bittiginde kamyon çarpmışa dönüyorum ben kdmdm iki litre gümm. orda bi sıkıntı var bence.
15 Mrz 22 vom Mitglied: rosaoindda
|
Rosaoinda günde susadığım anlar oluyor zaten susama hissim yok demedim aklıma gelip su içmiyorum yani her beden bir değil? Böyle eleştirir gibi söylemeniz hoş da değil eleştiri değil fikir istedim teşekkürler :)
|
Aklına gelip iradenle su icmiyorsan iradeni biz nasil değiştirelim.elestri evet yaptığım ama negatif olarak siz almışsınız :)
15 Mrz 22 vom Mitglied: rosaoindda
|
Gelin bana su içirin demiyorum ki irademi değiştirmeni beklemiyorum da, sadece bu konuda sorun yaşayıp uygualama kullanan insanlar da varmış sonuçta bu uygulama motivasyon ve destek için var
|
Pahalı bir su matarası alabilirsin, aklına gelir içersin emin ol
15 Mrz 22 vom Mitglied: 1Saniye
|
her susadığında büyük bir bardak su içersen sıkıntı olmaz su içmemizi bile alarmla yapacaksak nasıl yaşayabiliriz? sadece su içtiğin zaman normalden çok iç yeter
15 Mrz 22 vom Mitglied: İKİ ŞEKERLİ
|
Sizi çok iyi anlıyorum bende su icemezdim günde bir bardak bile içmesem aklıma gelmezdi. Emzirmeye başladım mecbur kaldım içmeye yanıma bir buçuk litrelik su alıyorum sürekli o şişeden içiyorum öyle olunca sıkıldıkça bile su icesi geliyor insanın. Aklınızda bulunsun bence şişe taşıyın yanınızda bardak denedim olmadı bende.
15 Mrz 22 vom Mitglied: sıla.94
|
Teşekkür ederim şişe alıp bende öyle deneyeceğim su hatırlatıcısı da indirdim unuttuğum zamanlarda en azından gözümün önünde dursun
|
su kaybettirecek şeyleri tüketirseniz vücudunuz su isteyecektir Maydanoz yeşilçay şekersiz kahve sıvı kaybettirir ve susatır Siyah çayı çok tükettiğim zamanlar ben de su içemiyorum
15 Mrz 22 vom Mitglied: KariaMyndo
|
aynı yıllar önceki ben. susadığımı algılayamıyordum. odama damacana elimede şişeyle su alarak çözdüm problemi. bir süre sonra farkettim ki canının su istemesi diye bir şey varmış. şimdi alışkanlığa dönüştü. kendini su içmeye alıştırana kadar, zorlaman lazım. aklına geldikçe , şişeyi gördükçe su iç. bir noktadan sonra otomatiklesiyor.
15 Mrz 22 vom Mitglied: saglıklıbedenedogru
|
Gerçekten tavsiyeleriniz için sağolun benim için çok sorun oluyordu bu su problemi meğersem bir çok kişi aynı sorunu aşmış bana iyi hissettirdi çok teşekkür ederim
|