Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
|
52,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 31,48g | Eiw: 90,44g | Kohlh: 286,98g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes, Milk. Mittagessen: Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup). Abendessen: Popcorn, Indiana Sea Salt Popcorn, Wheat Dinner Rolls, Corn, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Apples, Air Popped Popcorn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg White, Hy-Vee Ranch Baked Croutons, Great Value Imitation Bacon Bits, Blueberries, Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sara7200's Gewichtsverlauf
|