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Aufstehen 5.15 Uhr
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85,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4601 kcal
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Fett: 115,15g | Eiw: 215,19g | Kohlh: 650,85g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Edeka Bio Maiswaffeln, Cucina Parmigiano Reggiano, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Salami Fettreduziert, Wasa Müsli Gourmet, Aldi Toastbrötchen Weizen, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, Nestle Lion Breakfast Cereal, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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