Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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65,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 139,99g.
Frühstück: Kiraz Domates, Salatalık, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Duru Kara Buğday. Mittagessen: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Roka (Roket), Nimet Ispanaklı Peynirli Rulo Börek, Bulgur (Pişmiş), Tire Süt Kooperatifi Tire Şiş Köfte. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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sevcan_nina's Gewichtsverlauf
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