Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2014
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108,8 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 55,37g | Kohlh: 20,24g.
Frühstück: Coffee with Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. Mittagessen: Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. Abendessen: Chicken Breast, Dole Baby Romaine, Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Snacks/Sonstiges: Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Canada Dry Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices. mehr...
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3710 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sitzen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
I made it to the 230's woo hoo. Haven't been this low in about 10 years.
16 Nov 14 vom Mitglied: unamoyer
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Good for you Una, well done.
16 Nov 14 vom Mitglied: kaysilke
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16 Nov 14 vom Mitglied: jenny.brett
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16 Nov 14 vom Mitglied: br_e_co
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16 Nov 14 vom Mitglied: Lori in Lakewood
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Great feeling isn't it!! Good for you!!
16 Nov 14 vom Mitglied: kattay
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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