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alright. Time to get back on the ball! Fell off for a bit.
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72,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1592 kcal
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Fett: 62,59g | Eiw: 88,08g | Kohlh: 169,46g.
Frühstück: deviled egg, jam, butter, cream, toast. Mittagessen: salsa, goat cheese, potato, bread, baked salmon. Abendessen: cheddar cheese, guacamole, grilled chicken, beans and rice, large flour tortilla. Snacks/Sonstiges: chocolate Ritter sport. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lilasklar's Gewichtsverlauf
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