|
Отчет за 16.03.2022 🌻🌻
≈1323 калории, ~88.84г белка, ~49.17г жиров, ~134.78г углеводов/день
По шагам не очень все хорошо. Всего ±3600
Но я активность "добила" трениррвкой на ягодицы + пресс длиною в 1ч 20мин - 1.5 часа🍑🔥
|
1322 kcal
|
Fett: 49,17g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 134,77g.
Frühstück: Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Савушкин Творог 5%, Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta, Эколайн Овсянка. Mittagessen: Караван Миндаль Очищенный, Фасоль Белая, Грецкие Орехи, Яйцо, Яичный Белок, Hortex Спаржа, Гречка. Abendessen: Евроопт Банан, Савушкин Творог 5%, Гарнец Мука Нутовая, Караван Миндаль Очищенный, Какао Порошок для Выпечки, Яичный Желток, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Евроопт Яблоко. mehr...
|
|