Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 121,23g | Kohlh: 133,69g.
Frühstück: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Star Nutrition Creatine Monohydrate, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, HSN Raw Beta-Alanina, Café Espresso. Mittagessen: Huevo Frito sin Grasa, Naranjas, Mercadona Cogollos, Hacendado Fiambre de Magro de Cerdo Adobado. Abendessen: Mercadona Piña Natural Pelada , Jamón Serrano, García Baquero Queso Semicurado, Salpicón. Snacks/Sonstiges: Eroski Magdalenas Caseras, Naranjas, Hacendado Dátiles sin Hueso, Plátano. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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luismagh's Gewichtsverlauf
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