Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 88,51g | Kohlh: 261,99g.
Frühstück: Arepa, Café con Leche, Arroz Blanco Cocido, Huevo Revuelto. Mittagessen: Plátano Maduro Hervido, Papas (Piel, con Sal, en Conserva), Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Torta de Banana, Banano. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Andy Prada's Gewichtsverlauf
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