Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 15,44g | Eiw: 122,88g | Kohlh: 217,75g.
Mittagessen: 블랙 올리브, 양배추, 딸기, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 양상추, 홈메이드 요거트, 사과, 자연드림 카카오닙스, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 블랙 올리브, 양상추, 양배추, 햇반 발아현미밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 바나나, 셀렉스 웨이 프로틴 파우더, 딸기, 체리, 웨이더 플러스 프로틴. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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taesachi's Gewichtsverlauf
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